اكدت دراسة بأن ممارسة اليوغا لمدة ربع ساعة يومياً قد يساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم، بحسب صحيفة "الديلي تلغراف".
وأثبتت الدراسة الحديثة بأن ممارسة رياضة "اليوغا" قد يكون فعال كالحبوب التي يصفها الأطباء للتخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وكشفت هذه الدراسة عن تحسن كبير في حالة المتطوعين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد ممارستهم لليوغا لمدة 15 دقيقة يومياً. وأضافت أن 12 مليون بريطاني بالغ مصاب بارتفاع ضغط الذي يؤدي للإصابة بالأمراض القلبية والجلطة الدماغية.
ومارس المتطوعون تمارين يوغا بسيطة للاسترخاء والتنفس العميق، وأكدت نتائج الدراسة بأن اليوغا وسيلة فعالة لتقليص ارتفاع ضغط الدم.
ونقلت الصحيفة عن ميتن أفكيرين من الجمعية البريطانية للقلب للشؤون الطبية قوله إن "ممارسة اليوغا قد يساعد المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلا أنه لا يمكن أن يكون بديلاُ عن ممارسة حياة صحية وتناول الأدوية التي يصفها الأطباء التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع".
