7 عادات للوقاية من الإصابة بمرض الخرف
أشارت صحيفة "التايمز" البريطانية في مقال يلقي الضوء على 7 عادات يمكن للمرء الالتزام بها للوقاية من الإصابة بمرض الخرف، إلى ان "هذه العادات السبعة الصحية قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الخرف بنسبة 70 في المئة حتى بعد الوصول إلى سن التقاعد، بحسب دراسة طبية جديدة". وأضافت أن "كل تحسين في نمط الحياة يقتطع 10 في المئة من نسبة الإصابة بهذا المرض".
وكشفت دراسات سابقة بأن التمتع بجسم رشيق واعتماد التمارين الرياضية من منتصف العمر يؤدي إلى الحفاظ على مهاراتنا الذهنية في مقتبل العمر.
وعمد الباحثون في هذه الدراسة الحديثة إلى اختبار التأثير المزدوج لهما بالإضافة إلى شرب الكحول بصورة معتدلة أو تجنبها وتناول الكثير من الفواكه والخضار والسمك والحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكوليسترول.
